Za veliko staršev predstavlja božični večer pravi podvig, če otroci nočejo v posteljo. Velikokrat se zgodi, da so preveč vznemirjeni za spanje. Pogosto so to mlajši otroci in tisti, ki še verjamejo v moža z belo brado, zato sta rutina in sproščenost na ta dan še kako pomembni.
Poskrbite, da se boste z otroci na božični večer zabavali in se v sproščenem duhu odpravili spat, zjutraj pa se zbudili spočiti in pripravljeni na odvijanje daril.
Da bodo vaši otroci tudi na božični večer hitro zaspali, lahko sledite naslednjim napotkom.
- Držite se vsakodnevne rutine, saj je za otroke le-ta zelo pomembna, tudi na tako vznemirljiv večer, kot je božični.
- Poskrbite, da bodo otroci čez dan dovolj aktivni in s tem bolj pripravljeni na večerni spanec. Kljub temu pa jih ne namerno preveč utrujati. Raje se osredotočajte na skupno zabavo in zadovoljstvo. Skupaj okrasite jelko in dom. Če se vaše domovanje že svetlika, pa lahko izdelate okraske ali spečete piškote.
- Ne preskočite popoldanskega počitka, saj bi v nasprotnem primeru lahko bili otroci zvečer bolj razdražljivi in tako težje zaspali.
- Z otrokom bodite čim več na dnevni svetlobi in na zraku, z njim se odpravite tudi na sprehod.
- Izognite se prevelikim odmerkom sladkorja in prevelikim porcijam večerje, saj bodo otroci v primeru zaužitja preveč sladkorja ali prevelikega obroka težje zaspali.
- Otroke dajte v posteljo dovolj zgodaj in pri tem ne preskočite večerne rutine. Odpravljanje v posteljo lahko olepšate z božično pižamo ter presenečenjem za Božička.
- Če živite v glasni soseski, vam lahko beli šum pomaga pri uspavanju otroka.
- Poleg tega je zelo pomembno, da otroci spijo na kvalitetni in udobni otroški vzmetnici, ki jim bo nudila odlično podporo.