Ljudje smo v mesecu januarju že v osnovi bolj privrženi k planiranju in organiziranju. Novo leto, nove zaobljube, novi izzivi, novi cilji, po katerih hrepenimo in jih želimo uresničiti.
V današnjem hitrem tempu življenja težko ohranjamo vse pod nadzorom, dobra organiziranost, pa lahko blagodejno vpliva na zdravje ter nam pomaga do srečnejšega in bolj sproščenega življenja.
Z organiziranostjo do boljšega in kvalitetnega spanca!
Organiziranost spalnice pripomore k boljšemu spanju
Ali ste vedeli, da organizirana spalnica pripomore k boljšemu spancu? Organizirana spalnica poskrbi za sproščeno spalno klimo. Urejena, zračna in svetla spalnica nas napolni s svežo energijo. Vzemite si čas za organizacijo prostorov v hiši, še posebej za spalnico.
Zjutraj postiljajte posteljo, prezračite prostor ter vanj spustite dovolj svetlobe. Poskrbite, da so oblačila pospravljena v garderobni omari, odvečne predmete pa odstranite iz prostora. Naj bo spalnica vedno pospravljena. Z nekaj nasveti lahko prenovite spalnico tako, da se boste v njej počutili prijetneje in posledično bolje spali.
Osvežite svojo spalnico z mebloJOGI® vzmetnicami in ležišči za vsak okus.
Organiziranost zmanjšuje stres
Organizirajte si dan tako, da vam ostane več časa za pomembne stvari. Zjutraj določite, katere naloge morajo biti opravljene in katere niso tako nujne. Organiziranost znižuje nivo stresnega hormona kortizola v telesu. S tem boste izboljšali tudi spanec. Tako v postelji ne boste razmišljali o vseh zadevah, saj ste nujne že postorili čez dan. Spanje naj bo vaša prioriteta. Več spanja – manj stresa.
Organiziranost spodbuja delovno učinkovitost
Organizirano delovno okolje pripomore k višji učinkovitosti in kreativnosti. Naredite si dnevni ali tedenski plan opravil ter se izognite nepotrebnemu stresu zaradi neorganiziranosti. Ključno vlogo pri temu, pa igra seveda spanje. Če ne spimo dovolj ali dovolj kvalitetno, se to vsekakor odraža na naši produktivnosti in koncentraciji.
Organiziranost pomaga pri zdravi prehrani
Organiziranost pomeni tudi, da si v naprej planirate zdrave obroke in s tem dopustite manj možnosti nezdravim prigrizkom. To vsekakor vpliva tudi na spanje in obratno. Nespečnost dviguje željo po sladki, nezdravi hrani ter kofeinu.
Organiziranost lahko izboljša družinske odnose
Opravila si organizirajte tako, da vam ostane dovolj časa za vašo družino in ljubljene osebe. Vzemite si čas za skupne nepozabne trenutke, ki vas napolnijo s srečo.
Organiziranost in spanje se nevede prepletata. Organizacija je pomembna, da se lahko izognemo pretiranemu stresu. Brez kvalitetnega spanca pa dobre organizacije ni.
Zagotovite si zdrav spanec z izdelki mebloJOGI.